# Massaggio a gambe e anche *By web | Ottobre 27, 2026* --- Una sessione per dedicare tempo a gambe e cosce, scaricare la tensione e riposare. Possiamo includere le anche, i glutei, i piedi o la zona lombare se lo concordiamo insieme. 60 min · 50 € 90 min · 70 € Prima volta: ti consiglio 90 minuti. Se preferisci iniziare con qualcosa di più breve, anche 60 minuti vanno benissimo. [ Prenota ](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/it/prenota-massaggio-barcellona/?ameliaCategoryId=10) ![Víctor mentre esegue un massaggio manuale alle gambe da Donde los Yayos de Barcelona.](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/wp-content/uploads/2026/10/masaje-piernas-descarga-tensiones-barcelona.webp) ## Per chi è - Se passi molte ore in piedi o seduto e senti le gambe pesanti. - Se vuoi dedicare attenzione a gambe e cosce senza lavorare su tutto il corpo. - Se ti va di collegare questo lavoro alle anche, in modo concordato. ## Scaricare la tensione senza dover stare male Quando senti tensione alle gambe, possiamo dedicare a loro la sessione. Non vieni a soffrire: regolo la pressione man mano perché tu possa ricevere il contatto senza irrigidirti né trattenere il fiato. Il respiro, le pause e il tuo comfort ci aiutano a trovare un ritmo che non devi sopportare per forza. Puoi dirmi dove vuoi più attenzione o cosa preferisci evitare. ![Víctor mentre esegue un massaggio manuale sulla gamba di una persona sdraiata su un fianco e coperta da un lenzuolo.](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/wp-content/uploads/2026/10/masaje-piernas-cadera-barcelona.webp) ## Gambe, cosce e il loro legame con le anche Gambe e cosce sono il centro di questa sessione. Anche e glutei possono far parte del lavoro se lo concordiamo: non è necessario includerli se non vuoi. Possiamo anche dedicare attenzione ai piedi o collegare il lavoro alla zona lombare. Non si tratta di percorrere tutte le zone, ma di dedicare il tempo a ciò che ti ha portato qui. Prima di lavorare su anche o glutei te lo chiedo. Resti coperto o coperta da un lenzuolo e si scopre solo la zona su cui stiamo lavorando. Puoi chiedere di escluderla in qualsiasi momento. ## Il tempo si organizza con te I 90 minuti permettono di soffermarci con più calma. Non significano includere più parti del corpo per forza. Se vuoi combinare gambe e schiena, ti consiglio questa durata e di parlarne prima di prenotare. Lavoro con il massaggio manuale per il riposo e lo scarico della tensione. Non offro linfodrenaggio né riflessologia plantare. Se hai un dolore specifico o una lesione, dimmelo prima. Se hai bisogno di assistenza clinica, la scelta giusta sarà un fisioterapista. L'esperienza con Víctor «È molto professionale e riesce a farti sentire a tuo agio fin dal primo momento.» Maria Elena Vergagni · Recensione su Google · tradotta [Leggi le recensioni su Google](https://www.google.com/maps?cid=14243913159616692797) Domande frequenti ## Domande sul massaggio alle gambe ### 60 o 90 minuti? Per iniziare consiglio 90 minuti: avremo tempo per capire come arrivi e lavorare gambe e anche con calma. Se preferisci una sessione più breve, puoi scegliere 60. [Troverai altre indicazioni sulla durata nelle domande frequenti](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/it/domande-frequenti/#antes-de-la-sesion) . ### Anche e glutei si lavorano sempre? No. Sono una possibilità di cui parliamo insieme. Puoi scegliere di includerli o di lasciare la sessione concentrata su gambe e cosce; non devi giustificarlo. ### Posso restare coperto o coperta? Sì. Un lenzuolo copre il corpo e si scopre solo la zona su cui si sta lavorando. Concordiamo con te il contatto e le zone prima di iniziare. ### Si possono includere piedi o zona lombare? Possiamo concordarlo e organizzare il tempo. Non serve lavorare ogni zona con la stessa dedizione: partiamo da ciò di cui hai bisogno quel giorno. ### È linfodrenaggio o riflessologia? No. È massaggio manuale per il riposo e lo scarico della tensione su gambe e cosce. Non offro queste altre discipline.