# Massatge d’esquena, coll i espatlles *By web | octubre 27, 2026* --- # Massatge d'esquena, coll i espatlles Esquena, coll i espatlles: comencem pel que notes i per on necessites atenció. Un massatge descontracturant, amb pressió i ritme acordats amb tu. 60 min · 50 € 90 min · 70 € Primera vegada: et recomano 90 minuts. Si prefereixes començar amb una cosa més curta, 60 minuts també funcionen molt bé. [ Reserva ](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/ca/reserva-massatge-barcelona/?ameliaCategoryId=7) ![Una mà d'en Víctor en contacte sobre el llençol de la llitera.](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/wp-content/uploads/2026/10/mano-espalda.webp) ## Per a qui és - Si acumules tensió a l'esquena, el coll o les espatlles. - Si en acabar el dia notes l'esquena carregada i necessites una pausa. - Si tens clar on vols atenció, sense haver de triar una tècnica. ## No vens a passar dolor Si busques un massatge descontracturant, el punt de partida és el que notes: on és la tensió i com t'agradaria que la treballéssim. La teva respiració m'ajuda a reconèixer quan mantenir el contacte, esperar o afluixar. Busco que puguis rebre el massatge sense posar-te en tensió ni contenir l'aire. Acompanyo la descàrrega a poc a poc, amb atenció a la teva comoditat. ![Contacte ferm i atent sobre la musculatura de l'esquena i les espatlles durant una sessió manual.](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/wp-content/uploads/2025/12/masaje-espalda-cuello-hombros2-1.webp) ## L'esquena no s'acaba a les espatlles Podem treballar tota l'esquena, incloses les lumbars, a més del coll i les espatlles. Si ho demanes, també podem dedicar atenció als braços i les mans. El massatge pot combinar moviments, contacte sostingut i moments de descans. El que m'expliquis i el que percebi amb les mans orienten on ens aturem més. Amb 90 minuts disposem de més temps, sense una llista de zones extra obligatòries. Si té sentit per a tu, podem relacionar l'esquena amb el maluc o combinar esquena i cames: ho acordem abans. ## Si hi ha un dolor concret, explica-m'ho abans No cal que posis nom a una tècnica per venir. Sí que m'ajuda saber si tens una molèstia concreta, una lesió o alguna indicació professional que hagi de conèixer. Si el que necessites és atenció clínica, t'orientaré perquè vagis a un fisioterapeuta. La meva feina no substitueix aquesta atenció. L'experiència amb en Víctor «El Victor en sap moltíssim i és molt atent, amable i delicat.» Diana Guasch · Ressenya a Google [Llegeix les ressenyes a Google](https://www.google.com/maps?cid=14243913159616692797) ## I si vull un Deep Tissue? Deep Tissue és el nom d'una manera de treballar, no d'una part del cos. També el pots rebre a l'esquena: el que el distingeix és un contacte lent, amb pressió sostinguda i poca mobilització. Si busques precisament aquest enfocament, pots conèixer [el meu massatge profund · Deep Tissue](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/ca/massatge-profund-deep-tissue-barcelona/) . Si el que tens clar és on notes tensió, partim d'aquí i parlem de com t'agradaria treballar-la. Preguntes freqüents ## Preguntes sobre el massatge d'esquena ### 60 o 90 minuts? Per a una primera visita recomano 90 minuts: ens dona marge per conèixer-nos i treballar l'esquena sense presses. Si ja has vingut o prefereixes una sessió més curta, pots triar-ne 60. [Més informació sobre la durada a les preguntes freqüents](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/ca/preguntes-frequents/#antes-de-la-sesion) . ### És un massatge descontracturant? Sí, si busques treballar la tensió de l'esquena, el coll i les espatlles. Partim del que notes i ho treballem sense que hagis d'aguantar dolor. Si prefereixes que el treball profund i sostingut sigui el centre del massatge, pots triar el [massatge profund](https://www.dondelosyayosdebarcelona.com/ca/massatge-profund-deep-tissue-barcelona/) . ### Inclou també les lumbars? Sí. Podem atendre tota l'esquena, inclosa la zona lumbar. Acordem on convé aturar-se més, sense repartir el temps per igual entre totes les zones. ### Puc demanar braços i mans? Sí, els podem incloure si ho demanes. Ho parlem per organitzar el temps i mantenir l'atenció en el que t'ha portat aquí. ### Podem combinar esquena i cames? Ho podem acordar. Et recomano 90 minuts per disposar de més temps, i que m'ho expliquis abans de reservar. Combinar zones no implica recórrer-les totes amb la mateixa profunditat. ### He d'aguantar una pressió que em molesta? No. Pots demanar menys pressió, una pausa o que deixi de treballar una zona en qualsevol moment. No cal que continguis l'aire ni que et posis en tensió per rebre el massatge.